Stretching
El Stretching es una disciplina que trabaja no solo los músculos, sino los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la piel. Es un método que involucra a todo el cuerpo, mediante posturas que ejercen una tensión pequeña (pero sostenida) en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.
Beneficios de Stretching
- Mejora la movilidad y flexibilidad
- Da fluidez a los movimientos
- Estimula es sistema circulatorio
- Relajación muscular post-esfuerzo
- Previene futuras contracturas musculares
- Reeduca la postura corporal
- Combate el dolor
- Elimina la depresión.