Stretching

13861774_mEl Stretching es una disciplina que trabaja no solo los músculos, sino los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la piel. Es un método que involucra a todo el cuerpo, mediante posturas que ejercen una tensión pequeña (pero sostenida) en determinados puntos, para liberar tensiones profundas y corregir desviaciones posturales.

Beneficios de Stretching

  • Mejora la movilidad y flexibilidad
  • Da fluidez a los movimientos
  • Estimula es sistema circulatorio
  • Relajación muscular post-esfuerzo
  • Previene futuras contracturas musculares
  • Reeduca la postura corporal
  • Combate el dolor
  • Elimina la depresión.

 

 
 
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